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孕妇食谱怎么吃最健康-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:33:45 阅读: 来源:外壳厂家

孕妇食谱怎么吃最为健康,因为孕妇怀孕这口味变得很是挑剔,为了迎合孕妇的口味,我们还必须要配合其孕妇食谱的健康标准,下面就一起来看看吧!

板栗炖鸡

板栗炖鸡

材料:鸡、板栗、彩椒、葱、八角、生抽。

做法:

1.首先来处理办理,把板栗的头发剪出一个十字。直接把板栗放入沸水中汆烫一下,添加食盐焖锅盖五分钟即可。

2.把板栗打捞出来,逐个剥开。

3.鸡肉清洗干净,沥干水分切成大块,在沸水中汆烫一下,去除鸡肉中的污血。

4.锅中放入少许的植物油,加热放入葱姜爆香,加入鸡肉翻炒。

5.锅中加入少许清水开始烹煮,等到食材煮烂的时候加入调味品即可食用。

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