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孕妇面条怎么做好吃吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:32:27 阅读: 来源:外壳厂家

我们都知道,面条是非常好吃的食物。孕妇有时候口味比较奇怪,那么孕妇面条怎么做好吃?接下来和小编看看孕妇面条的做法!

孕妇高血糖能吃面条吗

孕妇高血糖是可以吃面条的,不过面条是富含碳水化合物的食物,相对于其他主食来说更容易使血糖升高,高血糖的准妈妈在吃面条时最好偶尔吃一次即可,在吃面条时可以搭配一些蔬菜,如翡翠面以菠菜榨汁和面,比一般的面食富含维生素,杂粮浆水面以浆水为汤汁,以杂粮做面条,富含膳食纤维,能很好地控制血糖。高血糖的准妈妈平时应当注意平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全。

健康小贴士:一般的小麦面条血糖生成指数为81.6,强化蛋白质的意大利细面条血糖指数为37,加鸡蛋的小麦面条为55。典型的意大利通心粉用含蛋白质高的硬粒小麦颗粒粉制成,食物血糖生成指数仅46。

孕妇面条怎么做好吃孕妇面条怎么做好吃:番茄牛肉卤玉米面条

材料:番茄1个、玉米面条250g、酱牛肉30g、盐2g、番茄沙司30g、披萨草少许、淀粉4g。

做法:

1、烧点开水,下入洗了的番茄烫一分钟,捞出过凉后撒掉外皮。

2、切碎,不粘锅里放一点点油,加热后下入番茄碎炒香。加入点番茄沙司。

3、加入切好的酱牛肉。

4、加适量清水煮开,转小火煮五分钟。

5、玉米面条先用清水洗一下。

6、水开后下入煮四分钟。捞出过凉。

7、装入碗中。

8、汤中加盐,加披萨草,再倒入调好的水淀粉汤开始浓稠了关火。

9、倒入牛肉酱中,可按喜好加些香葱。

孕妇面条怎么做好吃:鸡汤面条

材料:面条100g、香菜适量、盐适量、鸡汤适量、醋适量、鸡肉适量。

做法:

1、准备鸡汤、面条、香菜或青菜都可以。

2、把撕好的鸡肉和鸡汤放入锅中煮开。

3、放入面条,然后用筷子搅动几下,盖好锅盖。当锅内水开了以后,再向锅里添加少量凉水,这次不要盖子锅盖,等水沸腾至煮熟,加入盐。

4、然后再放入香菜。

5、滴几滴醋,美味的鸡汤面条就做好了。

孕妇面条怎么做好吃:肉片煮面条

材料:面条100g、瘦肉50g、油适量、盐适量、生抽适量、生粉适量、葱花适量。

做法:

1、准备材料。

2、猪肉切薄片用生抽,生粉,油拌匀。

3、下来面条用筷子搅散,放适量盐,这样煮出来面条带味。

4、谁煮开了下面条。

5、煮到面条过心了,捞出待用。

6、另起锅煮开水放入用生抽,生粉,油拌过的肉片。

7、肉片放锅里用筷子划开。

8、盖上锅盖大火煮改中火将肉片煮熟,猪肉一定要煮熟透。

9、待猪肉煮熟了,将煮好的面条放进锅里。

10、放适量盐调味,划开,煮开,即可。

11、装碗里撒上葱花。

孕妇高血糖吃面条注意事项

1、高血糖的准妈妈们尽量选用多种粗粮混合制作面食。

2、面条煮的时间不要太长。煮得越软,消化越快,升糖速度也越快。

3、尽量吃卤面,不要吃汤面,面汤能帮助消化,升糖速度也就快了。

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