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短跑爆发力是天生的吗

发布时间:2019-11-22 17:12:47 阅读: 来源:外壳厂家

随着刘翔在奥运会110米栏上的胜利,人们对于短跑等田径项目中的关注度也在逐渐的提高。我们都知道田径项目这是中国人的弱势项目。常年被非洲人占据,因此人们对此种现象的理解就是,黑人在短跑中具有非常大的优势,一是身材比较高大,再一个也是最重要的就是他们的爆发力比我们的好,爆发力这是我们都非常疑惑的问题,那么在短跑中爆发力是天生的吗?

爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离指在最短时间内使器械的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。

爆发力不是天生的,由于基因原因使人的骨骼不同,爆发力上限会不一样,但是爆发力可以经过后天的锻炼获得增强。

爆发力主要靠白肌,而白肌在人体的比例是由先天决定的。在白肌数量不变的情况下,要想增加爆发力,只有通过科学、艰苦的训练,来增粗白肌的肌肉纤维。力量训练不光要能吃苦,循序渐进,还要有科学、正确的方法。

通过上面的介绍我们了解到了短跑中爆发理是天生的吗这个问题的答案。答案就是爆发力不是天生的,它的出现跟人体中的肌肉分布以及骨骼有着很大的关系,短跑中先天跑得好的人这是因为肌肉的比例比较好,不过爆发力还可以通过科学的训练增加,例如苏培萌就是一个很典型的例子哦。

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