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男性阳气不足怎么办晒太阳很有效

发布时间:2019-10-18 02:09:08 阅读: 来源:外壳厂家

对于男性来说,随着年纪的增大,这时候就容易出现各种的不适情况了,特别是对于男性的健康影响是比较大的,很容易出现的情况就是阳气不足了,这就容易导致男性出现体弱多病的情况,那么有什么好的方法可以帮助男性补足阳气,一起看看吧。

晒头顶补阳气

中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地,可随时进行,平时天气好时,到室外散步,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气,不过一定要注意,在晒太阳的时候应该选择一个合适的时间和地点,一定不能在正午的时候去晒太阳了,这对我们健康影响无疑是巨大的,需要避免才行哦。

晒后背调气血

人体腹为阴,背为阳。很多经脉和穴位都在后背,晒这里能起到调理脏腑气血的作用。晒的时候注意让阳光直射背部,老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握,以舒适为宜。此外,人的后腰部位有两大穴位,分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便,可将衣服撩起来,让阳光晒一下这两个穴位,可以补充肾气。或者在晒太阳的时候,可配合将双手搓热后摩擦该部位,这是很不错的方法了哦,但是不能赤膊去晒了,这样容易对我们的皮肤健康造成影响,不利于我们的健康哦。

上面介绍的就是阳气不足的补充方法了,可以发现男性朋友们如果存在阳气不足的问题,那么就应该及时的去调理才行了,上面的这些方法都是很不错的,可以很好的帮助我们进行调理,同时有效的缓解阳气不足的问题,好处极大哦。

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