外壳厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
外壳厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

调理肾阴虚的食疗方法

发布时间:2019-10-17 23:48:14 阅读: 来源:外壳厂家

如果你是肾阴虚的话,一定要注意如何去调理,选择正确的调理方法可以让你的身体更加的健康哦。肾阴虚如何去调理的呢,可以吃一些滋阴补肾的食谱,这样的话可以有很好的保健的作用和效果的呢,下面就来看看调理肾阴虚的食疗方法吧。

1、补气韭菜粥

材料:韭菜20克,大米90克。

做法:大米洗净煮成粥,将熟时放入韭菜,大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。

功效:韭菜具有温肾壮阳的作用,和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用,对于忙碌的中年夫妇来说,还能防止性功能减退。这样的食疗方法可以有驱寒的作用,对于出现的肾虚的情况有调理的作用,还可以滋阴补肾。

2、板栗腊八粥

材料:大米、糯米、黑米、香米、红小豆、栗子、红枣、莲子、花生仁、桂圆肉。

做法:红豆、黑米、红枣、莲子洗净,用水泡2小时。莲子去掉芯;花生仁用水泡,去皮;大米、香米、糯米洗净;把泡好的红小豆、黑米、红枣放入电紫砂锅内,加足量水,跳到煲粥档,熬粥。红小豆、黑米、快烂时,加入洗净大米、糯米、香米、栗子、莲子、花生仁、桂圆肉,熬成粥即可。

功效:板栗腊八粥补肾益气,最适合肾虚者。对于适宜养肾的冬季来说,吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身的一种食疗方法。这些食材相互搭配,可以有滋阴的作用,对于去火补肾有好处,适合肾阴虚的人群。

调理肾阴虚的一些食疗方法,小编已经给大家介绍了相关的内容了,其实肾阴虚的人群有很多,重要的是应该懂得如何去调理的呢,可以选择一些食疗的方法来调理,效果很不错的呢,而且也可以有滋阴的作用,赶紧试试吧。

《 赠卫八处士》_杜甫的诗词-宋唐词

李白送孟浩然之广陵_李白的诗-宋唐词

春天十个海子-宋唐词

锲而舍之朽木不折;锲而不舍金石可镂的意思及作者出处-宋唐词

相关阅读