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【消息】最有效的瑜伽瘦脸方法还你一张巴掌小脸

发布时间:2021-01-03 01:27:30 阅读: 来源:外壳厂家

最有效的瑜伽瘦脸方法 还你一张巴掌小脸

动作一:膝盖和小腿着地,跪坐在地垫上,如图,两手放于身后交扣,翻掌向下伸直。吸气,将头部慢慢向上抬起。

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最有效的瑜伽瘦脸方法 还你一张巴掌小脸

动作二:接着上一个动作,吐气,同时将头部向右慢慢转动,直至看到右下脚跟处。

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动作三:吸气,接着慢慢把头转回来,吐气,再将头部向左慢慢转动,直至看到左下脚跟处。

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动作四:接着上一个动作,吸气,慢慢把头转回来,再吐气,将头部尽量向后仰,使眼睛看向后方天花板,同时双手放开,指尖撑在地上。

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这套瑜伽瘦脸动作每次做十次左右,不仅能有效瘦脸,还能帮助雕塑脸部、下巴和颈部的线条。

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