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老人常打乒乓球可预防老年痴呆《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:47:19 阅读: 来源:外壳厂家

什么是老年痴呆?老年痴呆,又称为慢性脑综合征,是较严重的、持续的认知障碍,临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征。一旦患上老年痴呆,会严重危害患者的身心健康。那么,到底如何预防老年痴呆呢?

乒乓球是我国的国球,在城乡,在机关单位、企业、学校,以及小区里,随处可见挥拍打乒乓球的身影,打乒乓球成为不少人生活中的一部分。专家表示,乒乓球运动是一项有益身心的健身活动,健体健脑又健心。

专家表示,在打球过程中,需要眼睛、大脑、双手、双脚都要及时配合到位,迅速反应。乒乓球运动不仅可以使整个身体机能得到锻炼,还能开发大脑智力,提高思维能力,因此也是一种益智运动,对学生和职场人士尤为适合,而对于中老年人来说,经常打乒乓球则能有效预防老年痴呆。专家解释,打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力。在打球过程中,必须预测球的方向和力度,接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上的判断,这使运动者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。另外,打乒乓球还为健身爱好者提供了“以球会友”的社交机会,减轻或消除孤独抑郁感,愉悦身心。

在日常生活中,广大老年朋友们可以多了解老年痴呆的相关知识,同时还可以经常打乒乓球,帮助你有效预防老年痴呆等。祝你远离老年痴呆,健康幸福的生活。

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